Ha-ha, tegelikult on energiageelide söömine ilmselt päästnud nii mõnegi mu treeningu. Ma pole kunagi olnud väga suur energiageelide tarbija. Viimastel aastatel enne mõningaid võistlusi, pikematel treeningutel jne. Küll aga nüüd.
Kuidas energiageel päästis treeningu?
Pärast koostööd SIS’iga on mul energiageel seljakotis või joogivöö lahtris kogu aeg olemas. Seda juhul, kui peaks treeningueelset, treeningu ajal või peale trenni olema selle tarbimiseks vajadus.
Geeli ei tarbi ma isu vähendamiseks või niisama, vaid ikka otstarbelt. Kui ma varem olin nende tarbimisel pisut skeptiline, siis tänasel päeval on mul vaid positiivne kogemus ja väikest viisi kasvanud harjumus nende järele.
Mis juhtus?
Olime oktoobris treeninglaagris Livignos, mis asub 1800m kõrgusel. Peale kohalejõudmist järgmisel päeval oli meil plaanis 2h rullsuusatamine.
Sõin hommikul korralikult, kuid tundsin juba 1:10h, et kõht hakkab tühjaks minema. Olen väga tundlik selles osas kui kõht tühjaks läheb, siis läheb süda samuti pahaks.
Proovisin edasi sõita, kuid suutsin sõita vaid 5 minutit. Meenus, et mul on joogivöö taskus SIS Surge energiageel. Sõin selle kohe ära ja suutsin treeningu teha 2:10h pika.
Julgen käsi südamel väita, et ilma energiageelita oleks ma kas pidanud ühe pika puhkepaus tegema või kiiresti koju minema. Energiageeli tarbimine tõepoolest annab mulle vajamineva energiasüsti.
Küll aga on minu jaoks üsna oluline, mis maitsega ja koostisega tarbitav geel on, sest kui tegu on võistlusega või pikema treeninguga ei saa ma riskidega sellega, et tsüda läheb pahaks. Minu hetke lemmik maitse on näiteks salted caramel.
Kui see postitus oli sinu jaoks huvitav, vajalik või lihtsalt meeldis,
siis palun jaga seda postitust! 🙂
Östersundis laskesuusatamise MK-etapil 15 km tavadistantsil eestlastest parim 27. koht 2019a.
@biathlonlilg
- Kuidas energiageel päästis mu treeningu? - 09/01/2020
