Soovitused
Kuidas olla terve külmaperioodil?
Sügis on sportlaste jaoks omamoodi nagu uusaasta algus. Äsja on lõppenud pikk ja raske võistlushooaeg, paar nädalat puhkust on ka…
Uusaastalubadus #1 ehk 43 soovitust harrastussportlasele
Jõulud ja aastavahetus on üks ilus aeg, kindlasti oled nõus sellega. Mõnus aeg perega, sõpradega ja muidugi kingitused, kas jõuluvana…
Viimased 48 tundi enne maratoni
Milliseid vigu vältida enne maratoni? Väldi 48 tundi enne jooksu raskestiseeditavaid ning kõhugaase tekitavaid toitusid (tsitruselised, seened, kapsad, pähklid…
Kuidas valmistuda maratoniks?
Suvel tuleb harjutada kohati isegi ekstreemses palavuses. Seetõttu annab ilmade jahenemine kõigile jooksjatele positiivse efekti. Hapnikku on hingamiseks rohkem, enam…
Mida peab harrastussportlane jälgima spordijookide ja energiageelide koostises?
Harrastussportlane on tihti palju suurem sportlane, kui see, kelle jaoks sport on elukutse. Seetõttu on küsimused läinud aina spetsiifilisemaks. Mida…
Püssid rajal
Rattanaiskonna Püssid mitmed liikmed on sarnaselt Peeter Tarvisele nädalalõpus pikka rattamaratoni sõitmas.
